Uda lama nggak nge-posting apa-apa di mari. Hemmm uda
jamuran juga ni blog rupanya hahahaha
Well, malam ini ita pengen share sedikit mengenai “Program Diet Ku”. Alkisah, program diet yang ita “jalani” selama ini nggak pernah berhasil sama sekali. Banyak godaan dan bisikan maut yang jujur sangat merusak program diet ita slama ini (jangan terlalu percaya dengan ungkapan “godaan dan bisikan maut” ok? hahahaaa).
Well, malam ini ita pengen share sedikit mengenai “Program Diet Ku”. Alkisah, program diet yang ita “jalani” selama ini nggak pernah berhasil sama sekali. Banyak godaan dan bisikan maut yang jujur sangat merusak program diet ita slama ini (jangan terlalu percaya dengan ungkapan “godaan dan bisikan maut” ok? hahahaaa).
Akhir-akhir ini baru deh bener-bener nyadar, klu ini badan
emang uda bener-bener harus dikurangin dikit bobot nya. Selain dari udah mulai
banyaknya protes dari sana sini, ditambah lagi dengan mulai mengecilnya baju-baju
dan celana-celana yang ada di dalam lemari (dan akhirnya, ibu harus rela
meminjamkan celana-celana jins dan baju-baju nya buat ita hahahaaa).
Ok .. finally hari ini tgl 14 Feb 2013 mulai deh menjalani
diet (semoga kali ini berhasil ya‼).
Dan untuk hari ini menu dietnya adalah “Mr. Potato” (jujur, enek banget harus ngabisin 1 buah kentang yg seukuran bola tenis
itu tadi). Tapi emang bener loh, ternyata kentang itu mengenyangkan dan
memberikan energi juga buat tubuh. Buktinya ini badan seger-seger aja dari
siang ampe malam gini. Cuma jam 9-an malam tadi aja sih lambung mulai agak
bertingkah. Terpaksa deh harus makan nasi juga malam-malam gini (tapi yg jelas
nasi yg dikonsumsi g banyak sih, paling kurang lebih 2 sendok makan doang).
Setelah makan dan nyantai-nyantai di kamar, iseng-iseng buka
laptop dan searching di google tentang manfaat kentang untuk diet. Wow ..
ternyata emang bener, kentang emang bagus banget buat diet yang lagi diet sebagati
pengganti nasi. Menurut artikel yang ita baca, diet dengan mengkonsumsi kentang
selain untuk langsing, juga untuk menurunkan tekanan darah. Dari pada ita
capek-capek nulis, mending langsung ita copas aja deh ya artikelnya.
Langsing & Tekanan Darah Turun Berkat Diet Kentang
Jika selama ini Anda merasa berat menjalani diet ketat,
saatnya beralih ke diet kentang. Selain tubuh terasa lebih ringan karena berat
badan tak lagi naik, tekanan darah juga lebih normal.
Informasi tersebut diperkuat dengan hasil temuan peneliti Scranton University di Pennsylvania, Amerika Serikat. Penelitian menyebutkan dengan mengonsumsi dua porsi kentang dalam sehari dapat menurunkan tekanan darah dan tidak ada lagi penambahan berat badan. Sang peneliti juga menyarankan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dengan mengonsumsi kentang rebus tanpa mentega atau minyak.
Penelitian tersebut melibatkan 18 pria dan wanita untuk
diminta mengonsumsi 6 hingga 8 kentang berukuran bola golf sebagai makan siang
dan malam. Setelah sebulan, tekanan darah mereka turun secara signifikan
sehingga menurunkan risiko jantung dan stroke. Juga, tidak ada responden yang
mengalami kenaikan berat badan. Demikian yang dilansir Dailymail, Minggu
(4/9/2011).
Peneliti menambahkan, kentang diketahui hanya mengandung 12
kalori dan baik untuk kesehatan. Idealnya kentang direbus dalam Microwave
dengan kulitnya, sebab banyak manfaat yang bisa ditemukan pada kulit kentang
seperti menurunkan tekanan darah.
Sumber : blog.indojunkers.com/2011/09/langsing-tekanan-darah-turun-berkat-diet-kentang/
